MÓVIL PERDIDO

BUENOS DÍAS CHICAS.
LO DE BUENOS DÍAS ES UN DECIR, SE ME HA PERDIDO EL MÓVIL, ASÍ QUE NO PUEDO ESCRIBIR NADA DESDE ÉL NI METERME A TWITTER.
OS QUIERO.

Desahogo nocturno

Buenas noches amores mios,
escribo esta entrada basicamente por que acabo de ver la pelicula de "el club de los incomprendidos" y sale una chica que se llama Eli con trastornos alimenticios y autolesión.
Y me he dado cuenta que me parezco un poco a ella, solo en el plan de que mi mayor miedo es engordar.. la gran diferencia es que ella esta delgada y buenisima y yo soy una puta foca andante.
Y bueno me he puesto a reflexionar el porque empece con estas cosas y ya ni recuerdo la primera vez cuando era pequeña que mi madre me dijo: no comas esto que no te conviene, o por ejemplo estar sentada en el sofa y que me dijeran quita las piernas de encima que pesan muchisimo, o tambien que me miraran las piernas mis padres y me soltaran un: menudos jamones tienes eh o un mira que lorzas.
Tambien en el colegio he sido la tipica marginada por llevar gafas, ser gorda, y que me gustara aprender.. he tenido que aprender a sobrellevar las criticas y los desprecios de la gente y por eso igual me he vuelto tan fria y ya no demuestro tanto a la gente por miedo a que me vuelvan a herir. Igual es por eso por lo que no abro mi corazon a personas (no me lo tengais en cuenta, en el fondo soy un amor).
Pues he llegado a la conclusion, gracias a esa pelicula, que no necesito a ningun tio para ser feliz, ni sentirme valorada.
Quiero cumplir mis objetivos, siendo el primero de ellos, bajar de peso. Hoy estoy en unos 55-56 asi que esta semana voy a estar en 53-54 por mis narices. DECIDIDA.
Y bueno con este post espero que me vayais conociendo un poco mejor.
Buenas noches amores <3

PD: perdonar la falta de tildes, pero es que el teclado desde el que estoy escribiendo no se donde estan.

Buenas

Buenas tardes chicas,
Hoy, como tantos otros días, es una mierda.. llevo sin parar de comer montón, y no puedo evitarlo.. tomaría laxantes pero como no estoy en casa en todo el día pues no puedo..
Necesito ayuda, pero no para salir de esto, sino para poder tener más fuerza de voluntad y llevar a cabo mis planes y mis metas. Mañana empiezo serio. PROMETIDO.
Y bueno sin mas necesitaba soltar todo lo que llevaba dentro y decir cuan mierda me siento y soy,
Un beso amores, espero que a vosotras os vaya mejor.

ABC Diet 5/50

Hola amoreeees!
hoy es el quinto día de la ABC y uno de los más duros ya que tocaban 100 calorías y la verdad es que he llegado bien. Mi intake ha sido:

• Desayuno: un café solo de maquina (2-5 kcal)
• Comida: medio tomate y caldo de pollo (30 kcal en total)
• Cena: un super mini trozo de tortilla de patata (68 kcal)

Bueno he llegado a unas 100-105 kcal, así que está bastante bien para haber sido un día tan duro.

Y pues he andado una hora a la tarde y luego los trayectos a la universidad (15 minutos cada uno) y ahora voy a realizar los dos retos y toca 50 abdominales y 35 sentadillas.

ABC Diet 4/50

Buenas noches chicas!
Pues el día de hoy me permitía un máximo de 400 calorías y pues más o menos he consumido unas 330 creo, bueno abajo os dejo mi Intake del Myfitnesspal.
Y de ejercicio he realizado el reto de los abdominales.. bueno en verdad la mitad porque he llegado a 80 y no podía más. Pero vaya se justifica con que he estado andando dos horas a la noche.
Y bueno como este post lo he escrito desde la app del blog del movil pues no se como se van a poner las fotos ni nada.. pero bueno.

En definitiva,  que ha sido un día decente, a ver si mañana sigo igual porque solo hay un máximo de 100 kcal.

Buenas noches amores ♡

ABC Diet 3/50

El día de hoy ha sido fracaso absoluto. Tenia como máximo 300 calorías y me he pasado. Y soy gilipollas. Bye, hasta mañana chicas.

ABC Diet 2/50

Hola chicas,
Hoy es el segundo día de la ABC Diet, y había un máximo de 500 kcal. Me he despertado con 54.6 kg!! GUAAAUU en un día he bajado 0.9 kg.. no me lo creo!
Bueno y he consumido 450 kcal, así que me quedan 50 kcal para la cena.. Este ha sido mi intake de hoy:

• Desayuno: 1 taza de té rojo (0 kcal).
• Aperitivos: 2 tortitas bicentury (92 kcal).
• Comida: puré de verduras (74 kcal) + pan (134 kcal).
• Merienda: nachos con queso (150 kcal).
• Cena: .... por confirmar.

Y bueno, de deporte, sigo con los retos, y hoy tocaban 75 abdominales y 30 sentadillas. También he estado andando mas o menos 3/4 hora o 1 hora.

La verdad es que hoy me siento que he comido demasiado.. osea, más que ayer y joder me siento mal.. pero me da miedo mañana que son 300 kcal como lo voy a hacer.

Bueno chicas, un besazo enorme ♥

ABC Diet

Hola chicas,

Esta entrada se basa en que hoy he comenzado la ABC diet con dos chicas de twitter  que son estupendas de verdad, valen muchísimo (@ClioSottile y @Insxane_Mxr).

Es el primer día y he empezado con 55,5 kilos.. me da vergüenza decirlo, pero si soy una gorda se dice y punto. Espero que con esta dieta que dura 50 días pueda bajar los 7,5 kilos que me faltan para llegar a mi meta.

Se que doy asco pero aquí pongo unas fotos para luego, cuando acabe la dieta, pueda hacer el "Before&After" y ver como he progresado.

Siento las fotos chicas -.-"

Y bueno como esta dieta dice que hay que hacer media hora de deporte al día, pues me voy a basar en hacer el reto de abdominales y sentadillas, y completaré los 30 minutos bailando con el Just Dance en Youtube.

Bueno chicas se que esta entrada ha sido un poco mierda, pero es la introductoria a la dieta que estoy empezando y super dispuesta a acabarla, gracias a las dos fantásticas chicas que la hacen conmigo.

Un besazo enorme amores.

Eterno retorno

Buenas noches chicas,

Hoy me he despertado con PÁNICO. Ayer me di un atracón enorme de comida y como estaba mala no me pude mover de la cama para hacer deporte y pensaba que iba a subir como tropecientos mil kilos (vale, he exagerado un poquito xD), pero no.. He empezado el día con 55,6!! GUAU! Después de todo lo que había comido eso era increíble y me motivaba a seguir así.

Y todo iba bien, osea, he desayunado un café solo con edulcorante. Pero en la universidad he comido un pincho de jamón, huevo y mayonesa... y para colmo he comido tallarines al curry con verduras.. 

Y también para comer unas verduras con una torta de maíz.. PUTA GOOOOOOOOOOOOOORDA!

No se, me da miedo despertarme mañana.. y como he estado toda la tarde de pie en el laboratorio, no puedo mover las piernas de lo cansadas que están, así que nanai de deporte, ademas tengo mil cosas que hacer para mañana, pero como soy una fucking vaga pues las dejo para el último momento..

Bueno no ha ido mal el día en cuanto a estado de animo la verdad, he estado contenta, pero cada día me doy cuenta que soy muy independiente.. osea el chico con el que estoy me va a mandar a freír espárragos en 0, 

Buenas noches pequeñas, un besazo enorme ♥

Hola chicas,
Se que he estado mucho tiempo sin escribir, ni en el blog ni en twitter, pero intentaba ser normal, salir de esto, dejar de preocuparme, amargarme y castigarme (si, en ese preciso orden) de lo que comía.. en fin, intentar recuperarme.

Pero como podéis comprobar here I am. Again.

Y he vuelto con agobios, preocupaciones, más gorda, más agotada mentalmente que nunca.
Ahora he vuelto a pesar 56 PUTOS KILOS DE PURA GRASA DE MIERDA.
Guau, podéis ver que estoy muuuuuy extremadamente animada no?
Pues estoy un poco hasta la polla de todo esto pero vaya, mi autoestima ha ido cayendo en picado estos días, así que me he propuesto bajar los 6 kilos que me quedan para mi primera meta.
YUUUHUUUUU! (un poco de animo me vendría genial la verdad)
Bueno, animo y motivación, porque como la morsa gorda que soy no puedo reprimirme a dejar de comer.. clap your hands for me!

Y bueno, ayer me di cuenta que en este tiempo la he fastidiado con mucha gente.. por una parte con las chicas de aquí.. he perdido relación y me fastidia muchísimo,no os podéis hacer a la idea cuanto.
También la he cagado con mi mejor amigo, al parecer he debido de hacer algo que le ha molestado, pero lo mejor es que no se lo que, y como no me contesta pues no tengo ni la mas remota idea de que pasa. So don't worry.

He decidido que este blog va a ser como un diario, es decir, voy a ir escribiendo todos los días (que pueda obviamente) todo lo que me va pasando, a ver si así puedo evitar ese agobio que me entra y evito también el tener que recurrir a cortarme..

Bueno chicas ya siento la chapa que os acabo de meter pero bueno, necesitaba ir soltando lo que tengo dentro.
Un besazo enorme. Os quiero <3

Desahogo.

Hola chicas, se que llevo mucho sin escribir pero no me encontraba con ánimos. Estaba intentando desconectar, olvidarme de todo este mundo que me rodea pero es imposible.
He vuelto vuelto a engordar.. estoy en 55,6 otra vez.. osea me veo mejor pero no bien del todo, necesito llegar a verme bien.
Luego, la carrera que estoy estudiando no me llena del todo y no se que hacer, voy a clase desmotivada y cada día me cuesta más levantarme..
Siento unas ganas continuas de llorar que tengo que reprimir y cuesta mucho.
Este post es una mierda y muchas diréis "¿por que hostias viene esta niña a contar sus basuras?".
La respuesta es simple, necesitaba soltarlo todo porque sino voy a explotar.
Encima el otro día soñé que cogia la cuchilla y no paraba de cortar..
En fin.. gracias por leerme chicas.

Buenas noches.

Buenas noches chicas,
hoy, tristemente, me he dado cuenta de muchas cosas que no pueden seguir así en mi vida. Por ejemplo, tengo que empezar a motivarme para ir al gimnasio, y he decidido que voy a empezar a ir 4 días a la semana (lunes martes jueves y sábados) ya que son los que mejor encajan en mi horario con la universidad. Y pues que no puedo seguir así, necesito no solo bajar de peso, sino también perder volumen, porque un kilo de grasa creo que leí que ocupa cinco veces más que un kilo de musculo, así que sinceramente prefiero tener musculo a grasa.
 Y bueno empecé el domingo el gimnasio ya que no podía ir hoy lunes, y mañana martes iré, me quiero explotar mucho y quemar en cada sesión unas 500 calorías. Me tienen que hacer el entrenamiento personalizado así que tengo que hablar con la entrenadora para que me ponga los ejercicios que quiero.
y eso chicas, que quiero llegar al año nuevo con 50 kilos máximo, solo tengo que perder 3-4 kilos pero muuuuuuuuucho volumen,
Un beso chicas :)

Primer día.

Hola chicas, hoy es mi primer día (OTRA VEZ) de la skinny girl diet, pero esta vez la voy a hacer con otras amigas más para así sentirme apoyada y poder terminarla.
Día 1:
He empezado con 52,8 kilos, el consumo de calorías máximas son de 400 y de momento llevo 395 por un mini atracón que menos mal que he podido parar antes de que sea tarde.

OBJETIVO: Llegar a los 50 en 14 días.

¡¡¡CAMBIOS!!!

Hola chicas,
estoy ya cansada de escribir en este blog solo para decir lo patética que es mi vida y no cambiarla, así que a partir de hoy (bueno de mañana porque ahora son las 00:08) voy a hacer cambios.

• 1º Cambio: Voy a darme crema antiestrias del mercadona (6€) e iré contando los progresos. Estoy ya aburrida de que siempre que me pregunten que son las estrías de las piernas y de los costados tener que pasar vergüenza y decir que son marcas mientras miro a otro lado incómoda.
• 2º Cambio: Voy a empezar a ir a nadar una hora al día, ya puede ser a la mañana o a la noche, pero me va a venir genial aparte de para adelgazar, para despejar la cabeza.
• 3º Cambio: NO ME VOY A MORDER LAS UÑAS. Sí, lo pongo en mayúsculas porque es un objetivo que lo voy a cumplir por mis narices.
• 4º Cambio: Voy a valorar lo que tengo, que no me hace falta estar mal con una amiga para darme cuenta de que la quiero mucho mas que a mi vida y que si no fuera por ella hace mucho que habría hecho cualquier tontería.
• 5º Cambio: Voy a revelarme contra mis padres. Es MI vida, y MI cuerpo así que como yo me vista es cosa mía, no voy a dejar que me controlen más.
• 6º Cambio: Voy a aprender a coser a maquina para arreglarme yo misma mi ropa y no tener que depender de mi tía.
• 7º Cambio: Voy a aprender idiomas, principalmente euskera. (Igual alguna preguntareis, ¿por que euskera? fácil, porque es de mi tierra y porque si, porque me da la gana)
  

No se si os habéis dado cuenta pero los cambios he empezado escribiendo la palabra "voy", y el razonamiento es fácil: me queda medio mes para empezar el curso y quiero empezarlo bien, con lo cual no es una opción el no llegar a mis metas ni superar los retos que me he propuesto.

Un besazo amores ♥

Again.

Hola chicas, se que soy gilipollas y siempre ando diciendo que vuelvo y nunca escribo mucho más pero ahora tengo razones:
Me fui de vacaciones a París con mis amigas y se dieron cuenta de lo poco que comía y así. Y a la vuelta se lo contaron a mi madre y claro, me empezó a controlar la comida, lo que hacía y todo y me daba miedo que encontrara el Twitter y el blog y tuve que dejarlo un tiempo.
Pero ahora ya se ha descuidado, al igual que yo y he engordado 2-2,5 kilos. Igual no es mucho pero me da miedo empezar a engordar, más que miedo es PANICO.
Así que voy a volver a controlar los intakes.
Siento haber faltado estos días chicas.
<3

Retorno

Buenos días chicas, siento haber faltado durante tanto tiempo pero no tenía acceso al ordenador ya que estaba de fiesta y de vacaciones en París con las amigas.
Os voy a hacer un breve resumen de este tiempo ya que necesito soltar todo lo que ha ocurrido en mi vida estos días.
Pues a ver, en San Fermines han sido las mejores fiestas que he pasado ya que estaba con las amigas genial, y cuando bebía acababa en el punto este que te da igual todo y estas feliciana total. Me declaré a un amigo, que siempre le había visto como alguien muy especial. Fue todo tan bonito y perfecto. Pero no quiero engancharme a nadie, necesito ser libre, no quiero volver a pasarlo mal por nadie, eso si que no me haría ningún bien.
Después me fui a París con las amigas, fue PERFECTO. Conseguí desconectar y relajarme, me olvidé de todo, de temas de amor, de mis complejos, de la comida, de todo y gracias a mis amigas, me ayudan todos los días haciéndome desconectar de todo lo que me preocupa.
Y bueno, volví hace tres días y ha ido todo de mal en peor, broncas en casa, ralladas habituales por mi cuerpo... Aunque he conseguido bajar a 52 kilos que hacía muchos muchos años que no pesaba eso, esperaba haber bajado un poco más y me da miedo que con la vuelta a casa engorde otra vez.
Pero voy a empezar a hacer deporte en casa, voy a empezar con un reto para definir abdominales, y también voy a empezar a salir a correr a las noches. NECESITO DESCONECTAR.
Aquí os dejo la rutina de 30 días que voy a empezar hoy:

Y bueno, espero que en un par de semanas consiga bajar a 50 kilos y llegar a mi meta AL FIN!!!!

Espero no haberos aburrido con esta entrada pero es mi regreso al blog.

Un beso enorme chicas ♥

Cansada.

Hola chicas, ya vuelvo a escribir porque han acabado las fiestas de mi barrio. La verdad es que han sido muy extrañas, entre que ligué con un chico muy mono (pero la cosa solo se va a quedar en lio de una noche), el chico que me gusta me tiene loca entre su novia y yo, que conseguí adelgazar hasta los 53.3 pero como soy tonta he vuelto a engordar hasta 54.. MENOS MAL QUE NO HE SUBIDO MUCHO MAS! 

Estoy cansada, como dice el titulo, de ser la tonta que baja pero luego lo recupera, de ser la tonta que deja pasar las oportunidades de ligar con chicos por sus complejos. 

SE ACABÓ.

Punto.

Voy a bajar en esta semana otra vez a 53 y como tengo del 6-14 de julio fiesta, espero bajar otros dos kilos. Y a continuación me voy de vacaciones con mis amigas así que comeré lo justo para quemarlo andando haciendo turismo.

Y por supuesto, voy a intentar mejorar mi autoestima. COJONES! Que tampoco tengo que ser un orco de mordor, no? Soy del montón pero es lo que toca así que a vivir con ello.

Mañana escribiré cual va a ser mi planing de comidas esta semana.

Un besazo ♥

Saturación

CONSEJO DEL DÍA: Dicen que el alcohol es un depresor por excelencia, y ayer lo comprobé. Nunca le deis a una persona "deprimida" alcohol y malas noticias juntas porque puede que explote.
Ayer llevaba una borrachera impresionante a la tarde pero estaba contenta, un chico muy guapo que había por ahí me estaba tirando los tejos y claro, yo le seguía el juego. Pero llegó el momento de las malas noticias:

• Mi mejor amigo (bueno igual es mejor decir mi EX mejor amigo) me ignora y no le importo una mierda.
• Un amigo me dijo que no podía venir el viernes a mi barrio para felicitarme y me hacía mucha ilusión verle y que estuviera conmigo en un día que no me gusta nada.
• Lo mismo me dijo otra amiga, que no podía venir el viernes.
• Un chico de otro grupo de amigos, que iba a venir en fiestas y me quería liar con él desde hace un año, estaba malo con paperas en casa.

Y cuando en mi cabeza empecé a pensar en todo eso me deprimí muchísimo y empecé a llorar en medio de la bajera (recinto como un local comercial que alquilamos grupos de amigos para pasar las tardes). Y mis amigas me vieron y me preguntaron que me pasaba, y mientras se lo contaba me eché a llorar. No dejo que me vean llorar. ODIO QUE ME VEAN LLORAR. Es como gritar a los cuatro vientos que eres débil y eso no puedo permitirlo, y salí corriendo, lástima que ellas me siguieron y ya fue cuando me derrumbé.

Me han aconsejado que vaya a un psicólogo porque se me nota que no estoy bien, pero odio que se preocupen por mi. 

Bueno chicas, ya se que es una tontería de texto que no viene a cuento de nada pero necesito desahogarme y contar lo que me ronda por la cabeza.

Un beso enorme ♥

Un pequeño progreso.

Ayer era un día perfecto, estaba de fiesta ya que son fiestas en el barrio donde yo vivo y nos juntamos todos los amigos para comer en un lago y solo tomé ensalada de pasta que me había preparado el día anterior y con lo cual pude controlar que tuvieran muy pocas calorías. Y después de comer empezamos a beber, anís a palo seco, si, ya se que el alcohol engorda pero me da igual porque me da "energía" para aguantar de fiesta así que se quema todo.
Y de cena tomé un yogurt con trozos de fruta de esos de marca eroski, carrefour o día, y un par de bollitos con chocolate (ya se que con eso me pasé mucho pero era para que se me quitara la borrachera de encima antes de ir a casa).
Y hoy al despertarme, ante mi sorpresa he visto que he bajado hasta 53.8!! Hacía tiempo que no bajaba de 54 así que es una gran motivación. Y bajar tanto se debe a estar toda la tarde y noche moviendome de fiesta y lo bueno es que dura hasta el sábado, así que voy a poder bajar muchísimo! Estoy muy ilusionada por intentar bajar hasta 52  (si lo consigo) para el viernes, sería un regalo de cumpleaños mas que satisfactorio.
También me hace mucha ilusión que las fiestas estas se acaban el 27, pero del 6-14 de julio tengo otra semana de fiestas de mi ciudad con lo cual podré bajar al moverme de un lado a otro.
No se por que pero siempre que hago progresos es cuando salgo de fiesta, es cuando más bajo y me hace muy feliz.
Un beso chicas ♥

Dieta de 4 días.

Martes:

• Desayuno: Infusión de frutas del bosque.
• Comida: Ensalada de pasta pequeña (poca pasta y mas verdura).
• Merienda: Una barrita de cereales (después del gimnasio)

Miércoles:

• Desayuno: Té rojo.
• Comida: Tomate en rodajas y un poco de atún (una lata de atún quitando el aceite tiene 60 cal).
• Merienda: Una barrita de cereales.

Jueves:

• Desayuno: Infusión de frutas del bosque.
• Comida: un filete de pavo pequeño a la plancha con champiñones (los champiñones tienen calorías negativas y son muy buenos para las dietas.
• Merienda: Una pieza de fruta.

Viernes:

• Desayuno: Infusión de frutas del bosque.
• Comida: *aún por pensar* (como es mi cumpleaños no se si me harán comida especial).

PD: Y a todo esto se le añade mucho té durante todo el día y caminar mucho aparte del gimnasio.

Buenos días

Buenos días pequeñas, hoy es un día para empezar el gimnasio. Ya he acabado los exámenes y tengo hasta el viernes para pesar 53 kilos. Van a ser 3 días muy intensos de poca (muy muy poca) comida y mucho deporte.
Ayer me propuse empezar un ayuno, pero por cuestiones de salud tuve que romperlo, a la mañana me empecé a marear y tuve que comer algo y lo más sano que había en una cafetería era un pincho de tortilla de patata, y me propuse no comer nada mas en todo el día pero me empecé a marear, ganas de vomitar y así (era de tanta presión que había sufrido en los exámenes que al final mi cabeza estalló) y tomé un yogurt y una mini tostada de ajo aceite y jamón (el jamón serrano alivia las ganas de devolver). Y bueno, de ayer a hoy como no he podido hacer deporte he bajado solo medio kilo pero bueno aún queda mucho camino por delante.
1,7 Kg en 3 días.. posible o no, lo voy a intentar.
Desearme suerte chicas ♥

Inspiración

Bueno pues ahora me he enganchado a una serie española bastante vieja que se llama "90 60 90 Diario Secreto De Una Adolescente" y me encanta una chica que sale que se llama Ana Rujas.
Aquí os dejo unas fotos suyas:

Regreso

Hola chicas, ya se que dejé de escribir durante unos días, pero es que tenía exámenes importantes, ahora también sigo teniendo pero son menos complicados.
Bueno pues estos días soy como un yo-yo, subo y bajo y siempre estoy en los horribles 54-55, pero me quedan 13 días para bajar 2-3 kg y así llegar a mi cumpleaños un poco mejor.
No puedo ayunar, de verdad que no me sale pero voy a hacer dieta estricta. Solo me voy a alimentar de verduras y unas mini tostadas con aceite para merendar, y a lo sumo los "yatekomo" que uno tiene 300 cal como mucho y llenan tanto que solo puedo tomar 1/3 así que me podré controlar bastante.
Tendría que empezar en el gimnasio pero de verdad que no tengo tiempo porque a la hora que llego a casa de la biblioteca, el gym ya está cerrado.
Desearme suerte.

¿Como quieren que no me sienta inútil si solo se alegran y preocupan por mi hermano?
Yo también tengo putos sentimientos de mierda que me hunden pero al parecer a nadie le importan.
Es como si yo solo fuera una extraña que vive en su misma casa.
Ojalá se dieran cuenta de toda la mierda que estoy pasando, ojalá se dieran cuenta de lo mal que estoy y se preocuparan un poco por mi.
En mis apuntes viene una frase que dice así: "el enfermo necesita sentirse útil, sentir que importa a las personas que le rodean".
Pues eso me pasa a mi, necesito saber que le importo a alguien, si no, menuda mierda de vida es esta.

Skinny. Día 3.

Hola chicas, hoy es el tercer día de la skinny, tocan 400 calorías así que deja un poco más de margen para poder comer y tener fuerzas para el examen de mañana.
Tengo que admitirlo, no se que narices le pasa a mi cuerpo que no consigo bajar, osea ayer pesaba 55 y hoy sigo con eso a pesar del deporte que he hecho y que sigo las calorías establecidas. Igual se me ha estancado el metabolismo o son líquidos,  pero esta vez no voy a abandonar la dieta.
Intake:
DESAYUNO: tostadas de aceite y café solo. (79 cal)
MEDIA MAÑANA: una tortita de arroz y media loncha de jamón de pavo. (59 cal)
COMIDA: medio yatekomo de curry  (150 cal)
Y bueno pues con la cena la he cagado mucho.. pizza.

Siento que mi post anterior, el de la skinny diet de ayer fuera tan corto, pero estaba cansada y no tenia ánimos para escribir.

Skinny. Día 2.

Bueno chicas hoy se suponía que iba a hacer ayuno líquido pero como me he mareado en la universidad he tenido que comer y al final he hecho el día que me tocaba en la skinny y pues he tomado 337 calorías pero he hecho dos horas de bici así que he compensado mucho. Mañana veremos si ha funcionado.

Decidida.

Buenas noches chicas, hoy estoy con bajón impresionante y no puedo dormir, y pues me he puesto a pensar en lo poco que me gusta mi cuerpo. Son unos pensamientos que no se me van nunca de la mente, si, hay días en los que me veo guapa, pero nunca delgada. Y pues a partir de hoy voy a llegar a mi meta cueste lo que cueste.
Mañana empiezo con ayuno líquido y es más que nada porque no aguanto mas así, me visto con ropa ancha para que no se note la grasa y eso en verano es un poco complicado con el calor que hace. La verdad es que no me acuerdo de la última vez en la que me puse shorts, el verano pasado a 30 grados y yo iba en pantalón largo para no pasar vergüenza y creo recordar que solo fui un día a la piscina por lo mal que lo pasé. No quiero este verano estar igual, quiero no darme asco, quiero tener un cuerpo normal.
A partir de ahora todo va a cambiar, las propuestas de curarme y ser sana las aplazo, no aguanto mas.

Skinny. Día 1.

Bueno chicas hoy tocan 400 calorías.
Intake de hoy:
DESAYUNO: tostadas de aceite, zumo de naranja y café solo (103 cal)
APERITIVO: Infusión fría de frutos del bosque y 3 nueces (19 cal) + pan con queso (121 cal)
COMIDA: 1 tomate + 1 barrita krissia + un poco de atún (75 cal)

Otra vez

Bueno chicas, soy un caso perdido, nunca acabo las dietas que empiezo y nunca bajo de los 54-55.. así que voy a probar otra vez la skinny diet.

Inútil

¿Sabéis esa sensación en la que no podéis dejar de pensar en cuanto os ha defraudado una persona?

Hoy, he explotado, y le he contado a mi madre que estoy muy agobiada por los exámenes y que la carrera me supera. Entre todo lo que le he dicho unas frases han sido:

- Me despierto cada mañana pensando en la puta mierda de vida que tengo.

- Solo quiero ir por la calle, que me de un chungo y quedarme ahí y poder no despertar.

-...

Ante esas perlas que he soltado por la boca, yo pensaba que mi madre iba a reaccionar de alguna manera lógica, no se, cualquier madre si escucha eso de su hija pues se preocuparía. Pues mi preciosa y adorable madre ha dicho: "Es la vida, si no puedes hacer frente a las cosas es que no eres madura", y "mucha gente esta estudiando carreras".

Y pues claro.. escuchar eso después de haberle dicho casi que no quiero vivir pues jode bastante.

¿De verdad tengo una madre a la que le preocupo tan sumamente poco?

Yo flipo, pero bueno, que luego no se extrañe si ve las marcas de las muñecas o las piernas, yo ya le avisé que estaba bastante mal.

Y bueno, a veces viene bien desahogarse, y este es mi sitio para ello.

Un beso enorme pequeñas. 

Día 5: DIETA

Hoy se supone que tendría que haber perdido peso pero en cambio he engordado 0.4.. espero que sean líquidos pero bueno..
Hoy me voy a saltar la dieta pero no en plan malo, sino en plan que solo voy a tomar líquidos.
Intake:
-Desayuno: NADA
-Media mañana: medio litro de zumo de naranja light.
-Comida: ensalada de pasta.
La verdad es que hoy me ha salido bastante mal, porque mierda, no he adelgazado no he aguantado el ayuno.. pero joder no me sale el ayunar.. no lo consigo, solo tengo que comer poco.. igual lo mejor es que empiece la skinny y así me puedo permitir comer algo.. joder mierda!  Nunca me había sentido así,  de no saber que mierda hacer para bajar algo..

Día 4: DIETA

Buenos días chicas, hoy me he levantado pesando lo mismo que ayer, esto significa que el metabolismo se ha estancado, con lo cual voy a tener que hacer deporte específico y comer cosas para acelerarlo.
Hoy no estoy con muchos ánimos de seguir la dieta pero no voy a volver a engordar.
Intake:
-Desayuno: infusión de frutos del bosque y una naranja.
-Media mañana: yogurt desnatado.
-Comida: caldo depurativo de verduras y ensalada (1 tomate, 1 barrita de cangrejo 24 cal y un poco de atún 18 cal)
-Merienda: mini tostadas y bocadillo pequeño.

¿Merece la pena?

A veces me pregunto si merece la pena, vivir esperando a algo. Ahora mismo paso mis días estudiando esperando a que llegue ese momento de descanso para olvidarme de todo, que, normalmente es la hora de dormir. ¿De verdad quiero esta vida? No soy feliz, a veces puedo pensar, imaginar o sentir que si, pero luego siempre vuelve ese sentimiento de vacío, de tristeza que me arropa. Paso los días esperando a que llegue el momento en el que me sienta feliz, que me guste lo que hago, que no solo me sienta a gusto durmiendo.
Esta vida de hoy en día se reduce a: mientras estudias esperas a que llegue el momento en el que acabes las clases y puedas salir con los amigos, si trabajas esperando al fin de semana para poder disfrutar de los días de relax. En fin, es una vida de espera, porque nunca disfrutas el momento, y eso es lo que me da mucha rabia y me hace cuestionarme todo.
¿He elegido bien? ¿De verdad quiero hacer esta carrera? No me veo trabajando de esto cuando acabe, pero también hay que decir que no me veo ni el año que viene estudiando.
Solo tengo algo muy claro, es que se me quitan las ganas de vivir esta vida de mierda. No me gusta esperar, me agobio, me estreso y me desespero.
Ya no se si es normal que me sienta así, o soy rara, o me pasa algo extraño en la cabeza, pero no siento la ilusión que tenía de pequeña al despertarme, ya no noto ningún brillo en mis ojos.
Simplemente me he rendido, me he cansado de vivir esperando algo que merezca la pena.

Día 3: DIETA

Buenos días chicas, ayer no pude seguir la dieta por problemas de salud, pero hoy sigo con ella. Me he pesado y hoy peso 54.4 poco a poco ya voy bajando, hace dos días pesaba 55.6 así que espero bajar con esta dieta bastante.
INTAKE:
-Desayuno: té rojo y pera.
-Media mañana: yogurt desnatado.
-Comida: gazpacho y dos ruedas de relleno.
-Merienda: mini tostadas de aceite y ajo y un litro de té rojo.

Un besazo enorme y que tengáis muy buen día.

Iré actualizando el Intake a lo largo del día.

Día 2: DIETA

Hola chicas, hoy es el segundo día de esta dieta y la verdad es que no esta mal, osea a veces me dan ganas de comer sin parar pero cuando ocurre esto, es mejor tomar nueces, avellanas o frutas y así la ansiedad se disminuye.
Pues de ayer a hoy he bajado 900 gramos, osea empecé ayer esta dieta con 55.6 y hoy me he despertado con 54.7, a ver como va hoy el día.
INTAKE:
-Desayuno: té rojo y un kiwi.
-Media mañana: yogurt desnatado y cerezas.
-Comida: He tenido que cambiar esta comida a arroz blanco por problemas.
-Merienda: té rojo y mini tostada de aceite.

Un besazo enorme :)

A la noche completare/modificare el Intake.

Día 1: DIETA

Buenos días chicas, hoy toca empezar la dieta que he puesto unos posts anteriores la de 10 kilos en una semana. Dudo que baje tanto pero al menos espero bajar algo si me aferro a las pautas.
Intake:
-Desayuno: una taza de té rojo y una pera.
-Media mañana: un yogurt desnatado y un melocotón.
-Comida: una loncha de pechuga de pollo (menos de los 150 gr de la dieta) y unas pocas verduras.
-Merienda: 5 nueces para quitar la ansiedad y una pequeña tostada de aceite.
-Cena: nada. Así compenso la merienda.

Buenos días chicas, hoy me he dado cuenta de que si no tengo mis comidas planificadas me excedo mucho. Así que he estado indagando en Internet y he encontrado una dieta de una semana en la que pone que se supone que se pierden 10 kilos, el lunes la empezare a poner en práctica a ver que tal va.
Aquí os dejo los cuadros con las comidas.
Un besazo.

	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
DESAYUNO	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión acompañado de una fruta fresca de estación
ALMUERZO	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado	1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt desnatado
COMIDA	150 gr de pollo sin piel acompañado de 100 gr. de puré de calabaza mas una fruta fresca de estación.	200 gr. de verduras cocidas al vapor aliñadas mas una fruta fresca	200 ml de caldo dietético. Un panache de verduras con 3 cucharadas de arroz integral y acompañar con una fruta fresca de estación	200 ml de caldo dietético. Un panache de verduras con 3 cucharadas de arroz integral y acompañar con una fruta fresca de temporada	200 gr. de  porción de tallarines con bechamel dietética. 1 unidad de fruta fresca de estación	200 ml de caldo dietético. Un panache de verduras con 3 cucharadas de arroz integral y acompañar con una fruta fresca de estación	200 gr. de verduras cocidas al vapor aliñadas mas una fruta fresca
MERIENDA	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación	1 taza de infusión  acompañado de una fruta fresca de estación
CENA	150 gr. de pescado a la plancha o al vapor acompañado de zanahoria rallada aliñada.	200 gr. de tallarines aderezados con tomate natural mas una fruta de temporada.	1 fruta fresca de estación y acompañar con ensalada de lentejas con vegetales crudos aliñados con una cucharadita de limón y aceite, sal y pimienta al gusto	150 gr. de pescado a la plancha o al vapor acompañado de zanahoria rallada aliñada.	200 ml de caldo dietético acompañado de una ensalada de frutas en almíbar con una porción de gelatina dietética.	200 ml de caldo dietético acompañado de una ensalada de frutas en almíbar con una porción de gelatina dietética	1 unidad de tortilla de espinaca (preparar con un huevo), adicionar ensalada de tomate (3 tomates) mas una fruta fresca.
DESPUÉS	1 taza de infusión	1 taza de infusión	1 taza de infusión	1 taza de infusión	1 taza de infusión	1 taza de infusión	1 taza de infusión

Pfff menuda mierda.. si es que en cuando dejo de controlarme, en cuanto me relajo un poco, el agobio y la ansiedad vuelven con mucha fuerza y me atraco..
Ya estoy otra vez en 55,2.. ¿Nunca conseguiré bajar de ese dichoso número? Ya no se que más hacer.. si como bien porque como bien, si ayuno porque ayuno pero siempre termino incumpliendolo y atracandome.
Al final esta "vida", si se le puede llamar así, es un sinvivir todo el día acomplejandose y torturandose. Pero al final si no se quiere salir de esto es lo que hay, me da miedo salir y volver a engordar. Es un terror, pánico el que siento pero cuando llegue a mi meta espero poder tener una vida saludable con mucha moderación.

Lo horrible que es estar sentada y notar como el culo y las piernas se expanden por toda la silla y como la tripa es como un jodido flotador enorme que me rodea y molesta y ahí es cuando me doy cuenta que necesito adelgazar como sea.

No se que más hacer, en cuanto intento empezar a comer sano, llegan los atracones y las culpas.

Sano.

Bueno chicas, tal y como he hablado con mi amiga Clio, vamos a intentar ser un poco sanas, voy a ir escribiendo posts de mis día a día comiendo sano, haciendo deporte y evitando atracones, laxantes, ayunos etc.. estuve una semana siendo sana y conseguí bajar un poco menos de un kilo, y mi objetivo es que a final de exámenes  (22 de junio) este con 5 kilos menos.
¡Desearme suerte!
Un besazo

Emmm mmm, si, soy la misma gilipollas que comete el mismo error una y otra vez.
Soy la misma gilipollas que no puede parar de comer y llorar, que cuando llega a unos kilos en los que se empieza a dar cuenta de que esta mejor, empieza a atracarse sin parar y vuelve a engordad.
Soy la misma gilipollas que llora todas las noches hasta quedarse dormida, ya sea por el agobio de los exámenes, por el haberlo dejado con el novio, por haber comido, por tantas cosas.. que no lloro durante el día, solo a la noche, cuando todo me supera.
Soy la misma gilipollas que empieza una y otra vez la misma dieta con la misma ilusión de acabarla pero que siempre la deja a medias.
Soy la misma gilipollas que no pide ayuda, no se desahoga, no cuenta lo que le pasa, y que cuando le tienden la mano para ayudar, la rechaza.
Soy la misma gilipollas que ha cambiado. Antes era una gordita feliz, ahora no se lo que soy, gorda y amargada (eso si) pero no se quien soy.
Podría escribir montón de frases de "soy la misma gilipollas", porque no he cambiado nada, y todo lo que me había propuesto, no lo he cumplido.
Soy mierda.

No puedo más, en 3 días me viene la regla y me he pasado comiendo una pasada. Esto se acaba aquí. Voy a bajar de peso. No es un voy a intentarlo. Es un: VOY A BAJAR DE PESO. Afirmación. Así de claro. Un kilo por semana, cueste lo que cueste, y mañana empiezo una nueva dieta. Sólo verduras y fruta, nada más.
Ya os iré contando que tal va.

Bajar.

Me he dado cuenta lo increiblemente dificil que es bajar de peso, tanto fisica como mentalemente y lo facil que resulta engordar. NO es justo. Empece con la dieta sana hace una semana, pesaba 55,7 kg y ahora estoy en 54..
el panico que me da volver a esos 55 es impresionante. Cuesta mucho intentar seguir sana y comer lo justo pero es lo que toca.
He decidido que para empezar junio necesito pesar 53 kg o menos. Ese es mi reto. Y por mis narices que lo voy a conseguir.

Again.

Si, otra vez empiezo la skinny diet.. ya se que es una tontería empezar una misma dieta tres o cuatro veces pero es con la única con la que he bajado algo y no me he desesperado por completo.
Iré poniendo todos los días lo que voy comiendo, las calorías, el deporte y todo.
Solo espero que esta vez llegue a mi meta, acabar la skinny con 5 kg menos.
Un besazo ♥

Cansada.

Estoy tan cansada de controlarme, contar todo las calorias, evitar la comida aunque tenga mareos y mucha hambre, de evitar la cuchilla, de intentar ser la hija perfecta sacando una carrera que, claramente, me supera, de llevarme bien con todo el mundo,  que aunque estoy mal y necesito ayuda no la pido para no molestar a nadie.
Estoy tan cansada de todo que me dan ganas de desaparecer. De solucionar todo de una manera cobarde, muy sencilla pero cobarde al fin y al cabo. Pero me evitaría muchas comeduras de cabeza.
Simplemente desaparecer.

¡EMPEZAMOOOS CHICAS!

He tenido mucha suerte, ayer me di un mini atracón y no se por que mi cuerpo ha reaccionado como nunca visto... ¡No he subido ni un solo gramo!

Pero hoy (tonta de mi) me he vuelto a dar otro...  unas 500 calorías, y he pensado que hasta aquí he llegado.

Voy a comer, si, comer. Pero cosas sanas como lechuga y como mucho pescado a la plancha (puaj. tengo que admitir que no me gusta ni el pescado ni la carne, a lo sumo un poco de pavo y jamónnn!!)

Bueno y el reto que voy a empezar consiste en realizar 1 hora de bicicleta elíptica todos los días (menos en los que al día siguiente tengo examen). 

Nueva vida.

La he cagado y mucho, he abandonado la skinny diet, los retos y todo.
He empezado la semana con unos nuevos objetivos y unas nuevas metas. Se va a reducir a, ahora que estoy de exámenes, ayunar un día y al día siguiente no más de 100-200 calorías.

Intento.

No se si este será el primer intento de muchos o será el único para salir de esto, de evitar culparme lo máximo posible, de no ayunar y bajar con mucho deporte.
Espero ser fuerte y conseguirlo pero tengo más fuerza que nunca.

Atracón.

Está claro que no puedo pasar más de dos días comiendo menos de 500 calorías, porque vaya... me dan esas putas ganas de atracar la nevera y acabar con todo lo que hay dentro, hoy han sido unas patatas fritas y nueces (unas 7), sí, las he contado para ver cuan gorda soy.
Cuando me he despertado estaba feliz, he conseguido bajar hasta los dichosos 54 kg pero claro, no puedo estar super genial de la vida y aguantar unos días mas.. que va.. era día de atracón y volver a subir los kilos que, con tanto esfuerzo y fuerza de voluntad, he bajado.
Y claro, hoy no puedo ir al gimnasio a la noche porque he quedado con un amigo.. y ¿como narices quemo yo esas horrorosas calorías que he metido al cuerpo? Pues es fácil.. andando! Me voy a pegar mínimo 2 horas andando, y si ahí no he quemado más de 400 calorías me tocará hacer elíptica en casa, mas las sentadillas, abdominales, saltos, zumba... lo que sea con tal de bajar lo que he comido y no engordar nada. Esa es mi finalidad al final del día y de la semana. y, ¿sabéis que? Lo voy a conseguir, por mis narices.
Y lo más importante de todo es que no me he autolesionado por ello, y eso es un gran paso para no hacerme más daño.

Abdominales.

Hola chicas, esta semana empiezo dos retos nuevos: el de saltos (que realizaré durante una semana 500 saltos diarios a la comba) y luego aparte, haré con el mismo procedimiento que el reto de sentadillas pero con abdominales.
¡Desearme suerte!

ZUMBA

Estos son algunos vídeos mas de zumba que pude encontrar por youtube y que, a mi parecer, no están nada mal.

Otra más.

Parar, una extraña palabra que a veces no significa nada pero otras lo significa todo.
"No he podido parar de...", hay distintas opciones para seguir: bonitas y feas. En las bonitas esta el: besar, follar, leer, gozar.. Y en las feas estan: llorar, cortar, comer, vomitar, laxarme..
Si, hay distintas variaciones para completar la dichosa frasecita, lo complicado es saber con que queremos que termine. Toda persona normal diría: oh, con las bonitas obviamente. Incluso nosotras lo diríamos, pero si miramos en nuestros twitters la mayoría acabamos esa frase con las palabras feas.

Tenemos que intentar ver un poco el lado positivo, (lo se, es lo típico que se dice bla bla bla) yo soy la primera que se tendría que dar por aludida y la verdad es que un día lo haré. Cuando salga de todo esto, intentaré ver lo positivo de todo y acabar la frase con cosas bonitas.

Huir

¿No os ha pasado que en algún momento habéis pensado "a tomar por culo todo, que le jodan al mundo" y querer salir corriendo y no parar?
A mi si, y es un pensamiento que poco a poco va cobrando mas fuerza en mi interior. Algún día, igual mas cerca de lo que imagino, cogeré una mochila, meteré la ropa, el dinero, y algo de valor sentimental y me iré. Empezaré a andar hasta llegar a la estación de tren y cogeré el primero que pille, sin rumbo establecido, como si me voy a la china o a la conchinchina me da igual.
No estaría mal empezar en otra ciudad, sin que nadie me conozca, sin mis padres ni nadie a la que no le importe pero hagan parecer como que si. Tengo tantísimas ganas de acabar esta carrera e irme, y eso que aún estoy en primer año.
Aunque sea voy a intentar irme un mes en verano a otra ciudad a trabajar de camarera o de niñera, lo que sea con tal de salir de aquí.
Más claro agua.

Skinny diet.

Buenos días chicas,
Hoy me tocan 450 calorías pero no creo que siga mucho la dieta ya que estoy con la regla y cuando eso se me cierra el estómago y suerte si puedo tomar líquidos.
Arrrrg me da mucha rabia, odio la regla tiooo! Entre que se me modifica el apetito mucho, me hincho como un balón (y será agua) y que al pesarme aumento bastante (ayer pesaba 55'2 y hoy 55'8, cosa que no es posible, no he comido como para engordar eso = es por la regla) y por último lo peor de todo: el dolor, vivo a base de ibuprofenos para intentar quitar el dolor y hacer vida normal.
Así que chicas, no os preocupéis cuando os venga la regla y engordéis algo así como una burrada, porque cuando se pase la regla el cuerpo se normaliza a como estaba antes.
Un besazo enorme.

RETO SENTADILLAS

Hola chicas, siempre he empezado a hacer este reto y a la segunda semana o así, por pereza básicamente, lo abandonaba. Pero esta vez voy a intentar acabarlo. Es el típico reto de los 30 días y hoy es el primero.

Coreografía

Gracias a Clio, me he dado cuenta que no puedo pretender bajar mucho más si no me mato a hacer deporte. Así que me ha entrado la motivación máxima y voy a realizar los siguientes ejercicios:

La carrera k-pop, bueno una modificación de ella con canciones del just dance que buscaré en youtube:

La organización de los días (la primera parte, 2 semanas) sera la siguiente:
1. Descanso
2. Coreografia + ejercicios de pierna
3. Descanso
4. Coreografía +  ejercicios de brazo
5. Descanso
6. Coreografía + ejercicios de abdomen
7. Descanso
8. Coreografía + ejercicios de glúteos
9. Descanso
10. Coreografía + ejercicio de cardio
11. Descanso
12. Coreografía + ejercicio para la elasticidad
13. Descanso
14. Solo coreografía

Aquí dejo dos de las canciones que me aprenderé la coreografía: